{"id":843,"date":"2021-09-14T09:34:21","date_gmt":"2021-09-14T12:34:21","guid":{"rendered":"http:\/\/geco.ubiobio.cl\/?p=843"},"modified":"2021-09-27T15:47:50","modified_gmt":"2021-09-27T18:47:50","slug":"salud-mental-el-problema-y-la-solucion-esta-en-la-politica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/geco.ubiobio.cl\/index.php\/2021\/09\/14\/salud-mental-el-problema-y-la-solucion-esta-en-la-politica\/","title":{"rendered":"Salud mental, el problema (y la soluci\u00f3n) est\u00e1 en la pol\u00edtica"},"content":{"rendered":"\n
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AUTOR: \u00c1LVARO ACU\u00d1A HORMAZ\u00c1BAL<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Hay un refr\u00e1n que me gusta y se aplica perfectamente en el escenario que enfrentamos hoy: la verdad duele, la mentira mata, pero la duda tortura.<\/p>\n\n\n\n

Y es que, es la incertidumbre la que estresa y hace aflorar el instinto de supervivencia, que se agudiza en la medida que aumenta el estr\u00e9s, transform\u00e1ndose en un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n\n\n\n

El hacinamiento genera m\u00e1s estr\u00e9s. La falta de estructura de las rutinas, aumenta el estr\u00e9s. El estr\u00e9s persistente genera cansancio, y el cansancio permanente aumenta la irritabilidad, caldo de cultivo de los conflictos interpersonales.<\/p>\n\n\n\n

Alguien preguntaba en redes sociales cu\u00e1les pueden ser t\u00e9cnicas para enfrentar esta situaci\u00f3n en casa, con varios ni\u00f1os, intentando instalar una escuela multigrado y manteniendo el ritmo de un trabajo que en su implementaci\u00f3n se torna estresante, por la conectividad o su falta, por la ausencia de procedimientos para estos casos, por convertir las redes sociales, usadas por muchos como una v\u00eda de escape y diversi\u00f3n, en una suerte de prisi\u00f3n psicol\u00f3gica a la cual no se puede escapar, y con la cual es el \u00fanico medio por el cual puedes conectarte con un mundo cotidiano que hoy nos parece lejano.<\/p>\n\n\n\n

Mi recomendaci\u00f3n es \u201centender que la actual situaci\u00f3n no es la usual, por lo tanto, no se puede responder a los est\u00e1ndares usuales\u201d. Piense que es un deseo casi adolescente, tener un trabajo en la casa, y poder realizarlo cuando se quiera, y as\u00ed poder dedicar tiempo a nuestros seres queridos. En estas circunstancias \u201cideales\u201d si lo piensa bien, se elimina el conflicto trabajo-familia, y lo que algunos llaman \u201cdoble presencia\u201d (estar pensando en la problemas de la casa cuando se est\u00e1 en el trabajo).<\/p>\n\n\n\n

Es que esta situaci\u00f3n de excepci\u00f3n ha relativizado toda la forma en la que estamos acostumbrados a relacionarnos con nuestras necesidades b\u00e1sicas.<\/p>\n\n\n\n

La autonom\u00eda a la que est\u00e1bamos acostumbrados por poder comprar en el horario y d\u00eda que quisi\u00e9ramos, hoy se ha visto interrumpida.<\/p>\n\n\n\n

Tiendo a pensar que si esto se mantiene por m\u00e1s tiempo, no importar\u00e1 si los huevos que lleguen a mi casa son o no de una gallina feliz. Hasta me he planteado que deb\u00ed aprender a hacer pan como lo hac\u00eda mi abuelita.<\/p>\n\n\n\n

Nuestra capacidad de adaptaci\u00f3n es crucial en estas circunstancias, pero adaptarse consiste tambi\u00e9n en entender que no se debe continuar haciendo lo mismo, porque las condiciones no son las mismas.<\/p>\n\n\n\n

De su trabajo, haga cuanto le pidan y sea posible realizar, nadie le pedir\u00e1 hacer m\u00e1s de lo que se puede, salvo a todo el personal de salud, a los recolectores de basura, a los bomberos, a quienes hacen repartos a domicilio y a los encargados de remuneraciones de los lugares en los que trabajamos, aunque parece arbitraria la lista de las personas responsables en la sociedad.<\/p>\n\n\n\n

Queremos continuar con un orden de sociedad como el que conocemos, pero si podemos exigir dejar de pagar un arancel, lo encontramos justo en estas circunstancias. Pedimos h\u00e9roes, para no transformarnos en ciudadanos responsables y responsables de los acuerdos que adquirimos libre y voluntariamente.<\/p>\n\n\n\n

No se exija en estos d\u00edas hacer todo lo que tiene pendiente. Estar encerrado es estresante, \u00bfPara qu\u00e9 estresarse tratando de cumplir con cosas bajo un criterio de tiempo arbitrario?<\/p>\n\n\n\n

Yo ya aceit\u00e9 las bicicletas de mis hijos, orden\u00e9 por tama\u00f1o y color todos los tornillos que ten\u00eda en distintas cajas de herramientas, limpi\u00e9 la campana de la cocina, cort\u00e9 el pasto y orden\u00e9 mis libros alfab\u00e9ticamente y probar\u00e9 la semana siguiente con el c\u00f3digo Dewey.<\/p>\n\n\n\n

Pero todo eso es irrelevante y est\u00e1 relacionado con nuestra necesidad de control. Ejemplo de ello encontrar\u00e1 en las iniciativas de los padres de decirles a los profesores c\u00f3mo deben ser las tareas que env\u00edan para los ni\u00f1os en casa.<\/p>\n\n\n\n

Es una oportunidad \u00fanica de implementar con todo esmero el trabajo personalizado que siempre hemos exigido en la ense\u00f1anza. Si se llega a considerar que algunos profesores realizan su trabajo sin inter\u00e9s por los ni\u00f1os, \u00bfqu\u00e9 mejor oportunidad hoy de favorecer el proceso de ense\u00f1anza-aprendizaje sumado al amor inconmensurable que tenemos por nuestros hijos?<\/p>\n\n\n\n

Los invito a pensar que esto pasar\u00e1, no hay pandemia que dure cien a\u00f1os, lo que si puede ser duradero es el pesar y la amargura que se puede incubar en estas circunstancias. Es importante entender que para enfrentar la incertidumbre, debe limitar las fuentes de informaci\u00f3n para tomar decisiones, puesto que la estrategia de b\u00fasqueda de informaci\u00f3n para decidir se asocia con m\u00e1s dificultad de decisi\u00f3n, pesar, y menos satisfacci\u00f3n con la vida.<\/p>\n\n\n\n

Y como en situaciones de estr\u00e9s no es bueno racionalizar, la propia regulaci\u00f3n emocional es crucial como estrategia. Por m\u00e1s repetitivo que le suene, en estas circunstancias lo m\u00e1s terap\u00e9utico que puede hacer es conversar sobre c\u00f3mo se siente respecto de la situaci\u00f3n que vive usted y su familia, no otros temas. Nada bueno saldr\u00e1 de un desv\u00edo tem\u00e1tico en estas circunstancias.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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